痩せる効果の高い人気のダイエットサプリ,ダイエット食品,エクササイズDVDなどをランキングで紹介!!携帯から激安価格で通販できる

ダイエット通販ランキング

ダイエットサプリ・ダイエット食品ランク


齧レ標体重を設定しよう

ダイエットを始める前に、
最終的に目標とする体重を設定してみましょう。

目標とする体重は、
食事の摂り方、
運動量、
身長
などを考慮して、
無理のない体重を目標にするといいでしょう。

また、目標とする体重とともに、
もうひとつは体脂肪についても
目標を設定しておくといいでしょう。

どちらかと言えば、
体重よりも体脂肪が落ちたほうが、
ダイエットの成功率が高くなります。

体脂肪過多は、
内蔵肥満につながる可能性が高く、
メタボリックシンドロームの原因とも言われています。

目標とする体重を設定する前に、
自分の標準体重を知っておく必要があります。

標準体重は、
下記の計算式で算出されます。

標準体重=(身長-100)×0.9

もうひとつは、
今現在の体重から、
肥満度を知っておくことも大切です。
下記の計算式で算出されます。

肥満度(BMI)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

UP▲

~ダイエット通販ランキングへ

Copy right(C)
ダイエット通販ランキング
All Rights Reserved.

'; ?>
【PR】 エステ体験予約| エステサロン比較| 化粧品通販| コスメ通販| 脱毛クリーム| クレジット現金化| バストアップ方法| ダイエット方法| 消費者金融| ハッピーメール| happymail| ワクワクメール| 債務整理相談| キャッシングローン| キャッシング比較| エステサロン| 結婚相談所| スキンケアランキング| ショッピング枠現金化| クレジットカードランキング|