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リバウンドとは

ダイエットをするのに、
リバウンドで悩む人が多いことと思います。

リバウンドとは、
ダイエットで一時期体重が減っていたのに、
ダイエットを中止した途端に
体重が増えてしまうことを言います。

リバウンドのおもな原因は、
ダイエットの方法に無理があり、
極度に体の基礎代謝量を減らしていたためと考えられます。

一日の食事から摂取する
総カロリーを極度に減らすと、
確かに、体重し減少します。

しかし、
今まで食べていた量よりも
少ない摂取量だと体が認識すると、
基礎代謝量を低くして、
カロリーを消費しにくい体質になってしまいます。

ダイエットをやめると、
体の基礎代謝がダイエット前よりも落ちるので、
余計に太りやすくなるということです。

これが、
リバウンドの原理なのです。

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