シミ・しわが気になる人のためのサプリメントの選び方について解説

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年齢とともにシミやシワが気になってしまう人も多いでしょう。外からだけでなく、サプリで内側から対策するアプローチも注目されています。ではシミやシワに効果の期待できるサプリメントはどのようなものかについて以下にまとめました。

シミに効果的な成分

シミサプリはいろいろと販売されています。選ぶときには以下で紹介するようないわゆる美白成分の含まれている商品を選ぶのがおすすめです。

トラネキサム酸

アミノ酸の一種で、美白化粧品で配合されることの多い成分です。実際医療現場でも使用されているもので、肝斑の改善薬としても利用されています。ちなみに美白以外にも口内炎の改善や抗炎症作用があります。

L-システイン

こちらもアミノ酸の一つで、新陳代謝を促進する作用があります。シミを薄くするためには肌のターンオーバーを促して、原因物質であるメラニン色素の排出を進めないといけません。抗酸化作用もありますから、活性酸素の働きを抑制しアンチエイジング効果も期待できます。

ビタミンC

シミはもともとメラニン色素によるものですが、沈着を予防する効果があるといわれています。ほかにもコラーゲンの生成を促進する効果があります。このため肌のハリを維持して、たるみなどにも高い効果が期待できます。

シワに効果的な成分

シワ対策をしようと思っているのであれば、サプリの活用も一考です。以下のような成分の含まれているものを買い求めましょう。

コラーゲン

コラーゲンは肌のハリを維持するのに大切な役割を担っています。もともと体内で生成している物質ですが、年齢とともに減少していきたるみやシワを引き起こします。そこでサプリを摂取して、コラーゲンを外部から補充する必要があります。

ビタミンC

コラーゲンを摂取することは重要ですが、単独ではあまり効果がありません。そこでおすすめなのがビタミンCと一緒に摂取する方法です。ビタミンCにはペプチド化といって、コラーゲンを細かくする働きがあります。このためコラーゲンの作用がより高まります。

まとめ
シワやシミ対策といわれると化粧水や美容液など、外部からのスキンケアをイメージする人は多いです。しかしサプリメントで必要な栄養分を補っていく方法も効果があります。肌表面のケアでなかなか思うような効果を実感できていなければ、サプリメントで両面からアプローチしてみるのはいかがですか?上で紹介したように効果の期待できる成分を配合した商品も増えています。

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